В мразовити условия придвижването с транспорт е сериозно предизвикателство. Още по-голяма трудност представлява ходенето пеша, тъй като крие рискове от падане.
За предпазване от сериозни травми британски ортопед, цитиран от в. „Дейли експрес“, предлага няколко препоръки, сред които да наподобяваме походката на пингвините върху заледена повърхност.
Питър О’Рурк споделя, че при особено тежки зимни условия в болницата му се случва в рамките на няколко дни да се обработват над 65 фрактури на китката и близо 30 счупвания на бедрена кост.
Фрактурите на китката и бедрената кост най-често са при възрастни хора, докато при по-младите преобладават счупванията на глезена. Сред препоръките на ортопеда е краката да са леко разкрачени, което увеличава центъра на гравитацията.
Препоръчително е също тялото да се накланя леко и да се правят малки крачки върху цяло стъпало.Ортопедът съветва също когато ходим върху заледена повърхност, да гледаме напред и да не поставяме ръцете в джобовете си, за да си осигурим опора в случай на падане.
Специалистът напомня винаги да изчакваме на пешеходна пътека и да сме уверени, че на зрението ни не пречат качулки, шапки или шалове. Питър О’Рурк откроява сред най-сериозните опасности в мразовито време входните стъпала и заледените следи от автомобили.
Ако все пак изгубим баланс и тръгнем да падаме назад, експертът напомня в такъв случай да се опитаме да наклоним главата си напред с опряна брадичка към тялото. При странично падане е препоръчително да направим опит да предпазим китката и първият контакт с повърхността да е с цялата предна част на ръката.
БТА
Коментари
