Две или три лъжици зехтин дневно са достатъчни, за да облекчат симптомите на артрит, пише в. „Дейли експрес“, позовавайки се на американска фондация, чиято цел е да подпомага хора, страдащи от заболяването.
Сред характерните симптоми на артрит са ставните болки и възпаления.
Специалистите напомнят, че някои храни, богати на полезни вещества, минерали и антиоксиданти, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Сред тях е зехтинът.
Популярното растително масло допринася за облекчаване на ставните отоци, потиска възпалението и намалява усещането за болка.
Зехтинът е богат на полезни мастни киселини, както и на съединението олеокантал, ефектът от което е сходен с този на някои нестероидни противовъзпалителни лекарства.
Други полезни продукти за облекчаване на симптомите на артрит са мазните риби, ядките, някои плодове и зеленчуци. Експертите напомнят, че активното движение също помага срещу артритни възпаления и болка.
Източник: БТА
Коментари
