Консумацията на газирани напитки и недоспиването са свързани с повишен риск от преддиабет и диабет, пише в. „Дейли експрес“, позовавайки се на резултатите от две американски проучвания.
Специалисти от университета „Тъфтс“ в Масачузетс са установили, че само една газирана напитка дневно е достатъчна, за да се увеличи с 46 процента опасността от преддиабет – състояние, при което нивата на кръвната захар са повишени, но недостатъчно, за да бъде разглеждано като диабет. Изследването им е обхванало 1685 души на средна възраст, наблюдавани в продължение на 14 години.
Консумацията на напитки с добавена захар е свързана с повишаването на инсулиновата резистентност – рисков фактор за свързания с начина на живот диабет тип 2, обясняват изследователите.
„Резултатите от проучването ни показват, че консумацията на напитки с високо съдържание на захар увеличава риска от проявата на предупредителни признаци за диабет. Ако хората не променят начина си на живот, ги грози опасност състоянието да са развие в същинско заболяване. Изследването ни подкрепя препоръките за ограничена консумация на напитки с добавена захар и замяната им с по-здравословни алтернативи като вода или неподсладени кафе и чай“, пишат специалистите в сп. „Джърнъл ъв нютришън“.
В отделно изследване, базирано върху анализ на данни за близо 19 000 души, учени от Калифорнийския университет – Сан Франциско са установили, че хората, които не си доспиват са по-склонни да консумират газирани или енергийни напитки с добавена захар. Тази практика ги излага на повишен риск от диабет.
Изследователите са открили, че хората, които спят под пет или шест часа през нощта, пият съответно с 20 процента и 11 процента повече подсладени напитки в сравнение с тези, чийто сън продължава между седем и осем часа.
Източник: БТА
Коментари
